Meditasjonsportalen (12 mnd)

???? Meditasjonsportalen – Morgenpraksis kl. 06:00–06:33

Vi har et medlemskap på 24 måneder fordi de fleste ønsker å være med i felleskapet over tid. Dersom du er førstegangsbruker av meditasjonsportalen, kan du likevel melde deg ut etter 1 måned.

Hver morgen fra mandag til fredag møtes vi i et levende rom av stillhet, pust og energi.
Fra klokken 06:00 til 06:33 åpner vi dagen sammen – i kroppen, i pusten, i nærvær.

Gjennom 9 forskjellige posisjoner og sittestillinger aktiverer vi energiene i kroppen slik at du kan skape reell endring i livet ditt.
Denne praksisen stimulerer også de sentrale chakraområdene i kroppen og åpner for en dypere kontakt mellom pust, energi og bevissthet.

Gjennom små, presise bevegelser og bevisst oppmerksomhet aktiveres nervesystemene i kroppen, inkludert Vagusnerven, som spiller en nøkkelrolle i ro, regulering og kontakt.
Disse mikrobevegelsene vekker livsenergien og hjelper kroppen å slippe spenninger på en naturlig måte.

Dette er en praksis der du gradvis bygger en sterk, rolig og klar livsenergi som følger deg gjennom dagen.
Du kan være med på de dagene som passer for deg – eller bli med hver morgen for å la praksisen fordype seg dag for dag.

Mandag – Livsenergiene våkner

En unik metode for å gå inn i de 9 Livsenergiene.
Vi bruker kroppen som inngang til å oppdage hva du virkelig ønsker med livet – uten ord og analyser.
Gamle mønstre og traumer løses opp når kroppen får gjøre jobben.

Tirsdag – Stående meditasjon

Energiøvelser som aktiverer de 9 Livsenergiene.
Du står stødig, våken og forbundet – energien begynner å strømme fritt i hele kroppen.

Onsdag – Pustetrening

Fokusert pustearbeid som åpner og balanserer alle 9 områdene i kroppen.
Du lærer å kjenne hvor pusten stopper, og hvordan du kan la den flyte igjen.

Torsdag – Bevegelse

Meditativ bevegelsestrening som lar kroppen uttrykke livskraften direkte.
Mykhet og styrke smelter sammen – du beveger deg mellom stillhet og liv.

Fredag – Indre ro

Uken rundes av med en praksis for dyp indre stillhet.
Du lander, samler energien og åpner for en fred som varer gjennom helgen.

Praktisk informasjon

PS ! Etter 1 mnd kan du si opp eller pause abonnementet ditt etter 3 måneder.
Grunnen til at vi anbefaler minst tre måneder, er at kroppen trenger tid til å forstå og fordøye endringen.
Gjennom jevn praksis får kroppen lære de nye posisjonene og bevegelsene som aktiverer de 9 Livsenergiene, og dermed stimulere til en dypere og mer varig transformasjon.

Det er flott om du har meditert eller drevet med pustetrening tidligere –
men her vil du lære å gjøre det ut fra hvem du virkelig er, slik at praksisen blir naturlig, personlig og levende i kroppen din.